jakie sa

Jakie są wasze opinie (stosujących) w ostatnim czasie ww. produktu?

Hej, jakie są najlepsze ćwiczenia na plecy z gumami oporowymi. Czy tłuszcze mogą być w posiłku potreningowym?

Witam Jakie są najlepsze sposoby na podniesienie poziomu hormonu wzrostu u nastolatka? Nie wiem jaki mam poziom ale nawet jeśli jest wysoki to chcę aby był jeszcze wyższy. Pozdrawiam

jak ćwiczę barki to robię 3 ćwiczenia po 3 serie, i teraz jakie są najlepsze ćwiczenia na akton przedni, boczny i tylni ? tak aby dobrze rozwinąć bareczki z każdej strony :)

Jakie są zalety treningu siłowego na redukcji i czy do takiego treningu dołączyć interwal ?

Witam. Czy orientujecie się jakie są mniej więcej proporcje jeżeli chodzi o białko Olimp "Whey Protein Complex 100%"? Chodzi mi o to ile w jeden porcji lub w 100g jest WPC, a ile WPI? Nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi. Z góry dziękuję :)

Koledzy chcialem sobie kupic probiotyki i enzymy trawienne jakie sa najlepsze na rynku ?

Cześć Jakie są najlepsze i najbardziej efektywne ćwiczenia wzmacniające mięsień najszerszy grzbietu i mięsień czworoboczny?

Witam Tak jak w temacie, przy jakim poziomie fatu zaczynać redukcje ile powinna trwać minimum, wystarczy 3 tygodnie? Jakie są wytyczne dotyczące tempa chudnięcia?

Siema Wyciskanie francuskie sztangą: -na ławce płaskiej -skos 45* -skos ~75* Jakie są różnice ogólne i w budowie tricepsa? Z góry dzięki

Jak wygląda żywienie osób przygotowujących się do zawodów, widzimy w dziale Przygotowanie Do Zawodów. Moje pytanie brzmi: jak powinno wyglądać żywienie amatora, który przez cały rok chce utrzymywać BF nie większy niż 15% (10-14)? Jaki model żywienia zastosować? Czy sztywne posiłki, czy też aplikacje do liczenia kalorii? Jak to ugryźć? Jakie są [...]

Witam dzisiaj chciałbym zapytać jakie są plusy i minusy różnych dyscyplin powerlifting etc. i którą warto wybrać. Jeżeli istnieje już taki temat to przepraszam. Status: wiek 15 lat (w lipcu 16) wzrost 186 waga 90 (16%bf) nie uprawiam żadnego sportu (wcześniej była gimnastyka, lecz zrezygnowałem ponieważ ciężko mi było progresować przy takich [...]

Od jakiegoś czasu zmagam się z zapaleniem ścięgna,domyślam się ,że zostało one spowodowane po prostu brakiem rozgrzewki,dlatego chciałbym wiedzieć jakie są skuteczne metody rozciągania ścięgna u ręki w okolicy nadgarstka? Zmieniony przez - Toiletpaper w dniu 2020-08-11 19:03:09

Cześć, jakie są według waszej opinii najlepsze ćwiczenia na Biceps i Triceps Ja obecnie robię Biceps- W CHWYCIE młotkowym zginanie przedramion, modlitewnik, Triceps- dipy, prostowanie na wyciągu górnym, oraz szwedki a jak jest u was, co ewentualnie polecacie dodać do tego zestawu? Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2018-06-22 21:54:09

Jakie są odmiany ziemniaków? Czy mają jakiekolwiek znaczenie podczas diety? Zastanawiam się czy muszę się skupiać na wyborze odpowiedniej odmiany ziemniaka.

Witam ja trenuje co drugi dzien wiec 4x tydzien plus dieta na mase, a spotkalem sie juz z wieloma planami treningowymi w kturych bylo tak poniedzialek - dt wtorek -dt sroda - DNT czwartek - dt piatek -dt sobota - DNT niedziela - DNT Jakie sa plusy i minusy takiego treningu? nie jest lepiej trenowac co drugi dzien [...]

[...] jestem zainteresowany białkiem allnutrition Whey Protein. Czy możecie powiedzieć mi, czy ten produkt występuje w jest bezpieczny i dobry? Chciałbym również dowiedzieć się, jakie są zalecenia dotyczące dawkowania tego białka, aby osiągnąć maksymalne korzyści. Czy istnieją specjalne wskazówki dotyczące sposobu stosowania tego produktu w [...]

[...] zacząć brać kreatyne ale mam kilka pytań - Czy to dużo daje/przyspiesza przyrost mięśni? -Czy nie będę tył od tego? Oczywiście mowa o zalecanych dawkach jak pisze producent I w ogóle jakie są skutki uboczne brania kreatyny I jaką polecacie dla takiego amatora jak ja co dopiero zaczął treningi. Ps : wcześniej przez pół roku ćwiczyłem cardio

[...] wyciskam 80 kg. Miałem kiedyś problemy z narkotykami ale od 6 miesięcy jestem czysty jedynie co to pale merry i z tego co wiem to ona mnie właśnie odwadnia do tego pale nałogowo fajki i tu też jest problem. Co mam zrobić? Co radzicie? Zainwestować w jakieś białko? Myślę że to przez genetykę. A jakie są wasze sugestie? Z góry dzięki za pomoc :)

Witam. Jakie są skutki uboczne brania Black spider 25. Spalacz przyszedł do mnie w tym tygodniu, cykl zacząłem wczoraj (1 tabletkę o 17) i dziś zasnąłem dopiero o 4:30 (w nocy bolała mnie głowa i brzuch). Zauważyłem również że mam dużo wyższe tętno spoczynkowe niż zwykle (zawsze jest ok 60 a teraz 90-100). I tu pytanie czy mam dalej kontynuować tą [...]